Vitaminbombe im Glas: Smoothie mit Banane und Cranberries
Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 10 Minuten | Kalorien je Portion: 83 kcal
Die Kombination aus süßer Banane, leicht herben Cranberries und saftigen Orangen sorgt für einen fruchtigen und belebenden Geschmack. Die Buttermilch verleiht dem Smoothie eine angenehm cremige Konsistenz und eine leichte Säure, die perfekt mit der Fruchtsüße harmoniert.
Der Sellerie bringt eine dezente Frische mit, während die Möhren eine sanfte Süße und zusätzliche Nährstoffe liefern. Dieser Smoothie ist nicht nur erfrischend, sondern auch reich an Vitaminen und Antioxidantien.
Ideal als gesunder Start in den Tag, als schneller Snack zwischendurch oder als erfrischender Begleiter nach dem Sport. Dank der natürlichen Zutaten ist er leicht bekömmlich und gibt neue Energie.
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Smoothie mit Cranberries, Banane und Orangen
Utensilien
- Messer
- Schneidebrett
- Standmixer
Zutaten
- 2 Orangen
- 2 Stangen Sellerie
- 1 Tasse Buttermilch
- 1 Banane
- 1/2 Tasse Cranberry
- 30 g Möhren
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Anleitung
- Orangen schälen und filetieren.
- Banane schälen und mit den Orangen in den Mixtopf geben.
- Klein geschnittenen Möhren, Sellerie und Cranberry in den Mixer geben.
- Buttermilch hinzugießen.
- Alles zu einem sämigen Smoothie pürieren und in Gläser füllen.
Wer es süßer mag, kann etwas Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
Für eine extra Erfrischung einige Eiswürfel mitmixen oder den Smoothie gekühlt servieren.
Anstelle von Buttermilch kann auch Joghurt oder Mandelmilch verwendet werden.