Vegetarischer Leckerbissen: Gefüllte Auberginen mit Tomaten

Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 55 Minuten | Kalorien je Portion: 232 kcal

Gefüllte Auberginen sind ein wunderbares Gericht, das die Aromen der mediterranen Küche einfängt. Die zarten Auberginenhälften werden mit einer Mischung aus saftigen Tomaten, aromatischem Knoblauch und würzigem Käse gefüllt.

Frisches Basilikum rundet das Gericht ab und verleiht ihm eine angenehme Frische. Dieses Gericht passt hervorragend als leichtes Hauptgericht oder als beeindruckende Beilage zu Fleisch oder Fisch.
Es ist eine perfekte Kombination aus herzhaften und frischen Aromen, die auf der Zunge zergehen.

Das Gericht ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für ein gesundes Familienessen. Außerdem ist es leicht anpassbar, sodass du es nach Belieben variieren kannst.

Vegetarischer Leckerbissen Gefüllte Auberginen mit Tomaten

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Gefüllte Auberginen mit Tomaten und Käse


Utensilien

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Löffel
  • Pfanne
  • Backblech
  • Backpapier
  • Küchenpapier

Zutaten

  • 2 große Auberginen
  • 4 Tomaten, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 150 g geriebener Käse (z.B. Mozzarella oder Gouda)
  • 1 Handvoll frische Basilikumblätter, gehackt
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz, nach Geschmack
  • Pfeffer, nach Geschmack


Anleitung

  1. Den Ofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  3. Die Auberginen der Länge nach halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aushöhlen, dabei einen Rand von etwa 1 cm stehen lassen.
  4. Das Fruchtfleisch klein würfeln und zur Seite stellen.
  5. Die Auberginenhälften leicht salzen und für 10 Minuten ruhen lassen, dann mit Küchenpapier trocken tupfen.
  6. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch kurz anbraten.
  7. Die gewürfelten Auberginenstücke hinzufügen und etwa 5 Minuten braten, bis sie weich sind.
  8. Die gewürfelten Tomaten und den Oregano hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
  9. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  10. Die vorbereiteten Auberginenhälften auf das Backblech legen.
  11. Die Tomaten-Auberginen-Mischung in die Auberginenhälften füllen.
  12. Den geriebenen Käse darüberstreuen.
  13. Die gefüllten Auberginen im vorgeheizten Ofen etwa 20-25 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und die Auberginen weich sind.
  14. Mit frisch gehacktem Basilikum bestreuen und sofort servieren.

Extra Geschmack: Füge gehackte Oliven oder Kapern zur Füllung hinzu, um dem Gericht eine zusätzliche Geschmacksnote zu verleihen.

Vegan: Verwende veganen Käse und ersetze das Olivenöl durch vegane Butter, um eine vegane Variante zu kreieren.

Vorrat: Die gefüllten Auberginen lassen sich gut vorbereiten und einfrieren. Einfach nach dem Füllen einfrieren und bei Bedarf backen.

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