Herzhafter Kuchen mit Reis und Eiern – Schnelles Kuchen Rezept
Ofengemüse mit Kartoffeln, Brokkoli, Kürbis, Bohnen und Feta
Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 35 Minuten | Kalorien je Portion: 329 kcal
Wie findest du das Rezept?
Utensilien
- Messer
- Schneidebrett
- Schüssel
- Löffel
Zutaten
- 3 Kartoffeln, mittelgroß
- ½ Brokkolikopf
- 100 g Kürbis, Hokkaido
- 1/3 Zucchini, groß
- 50 g grüne Bohnen
- 3 Champignons, groß
- 1 rote Paprika, Spitzpaprika
- 4-5 Knoblauchzehen, ungeschält
- 100 g Feta, optional
- Lauchzwiebel, optional
- 1-2 TL Kräuter der Provence
- 2 EL Balsamicoessig
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
- 2-3 EL Olivenöl
Anleitung
- Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Brokkoli in Röschen teilen.
- Kürbis in grobe Stücke schneiden.
- Zucchini in Scheiben schneiden, nach Wunsch diese halbieren.
- Champignons vierteln
- Paprika in große Stücke schneiden.
- Knoblauch halbieren.
- Lauchzwiebel grob schneiden.
- Aus Kräuter der Provence, Balsamicoessig, Salz, Pfeffer und Olivenöl eine Marinade anrühren.
- Das Gemüse in die Schüssel mit der Marinade geben und kräftig umrühren.
- Das Gemüse auf ein mit Backpapier bedecktes Blech legen.
- Das Gemüse bei 200 Grad ca. 25-30 Minuten backen.
- Nach Wunsch Feta in Würfeln 15 Minuten vor Ende der Backzeit über dem Gemüse verteilen.
- Das Ofengemüse warm als Hauptgericht genießen oder Beilage reichen.
Mediterranes Essen, Brokkoli Rezepte, Vegetarische Küche, Gemüse Rezepte, Mediterrane Köstlichkeiten, Kartoffel Rezepte, Kürbis, Kürbis Rezepte, Vegetarisch, Vegetarische Rezepte, Mediterran, Bohnengericht, Gemüse, Brokkoli-Gericht, Backen, Vegetarisches Gericht, Brokkoli, Kartoffel, Bohnen, Bohnen Rezepte, Mediterrane Küche, Mediterrane Spezialitäten
