Mediterranes Omlett mit Tomaten und Feta: Ein Gaumenschmaus
Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 22 Minuten | Kalorien je Portion: 461 kcal
Dieses mediterrane Omelett ist ein wahres Geschmackserlebnis.
Die Kombination aus den süßlichen roten Zwiebeln, den saftigen kleinen Tomaten, dem aromatischen Basilikum und dem cremigen Feta-Käse macht es zu einem Gericht, das sowohl zum Frühstück als auch zum Brunch oder Abendessen passt.
Jeder Bissen ist voller Aromen und Texturen, von der Knusprigkeit der karamellisierten Zwiebeln bis zur Frische des Basilikums und der cremigen Salzigkeit des Fetakäses. Es ist ein herzhaftes und dennoch leichtes Gericht, das wirklich sehr nahrhaft und köstlich ist.
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Mediterranes Omlett mit Tomaten und Feta
Utensilien
- Messer
- Schneidebrett
- Schüssel
- Spiralbesen
- Pfanne
- Pfannenwender
Zutaten
- 4 Eier
- 1 rote Zwiebel
- 1 Handvoll frisches Basilikum
- 10 kleine Tomaten
- 100 g Feta-Käse
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
- 2 EL Olivenöl
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Anleitung
- Die rote Zwiebel schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Das Basilikum grob hacken und die kleinen Tomaten halbieren.
- Den Feta-Käse in kleine Würfel schneiden.
- Die Eier in einer Schüssel verquirlen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Olivenöl hinzufügen.
- Die roten Zwiebelscheiben darin anbraten, bis sie leicht karamellisiert sind.
- Die halbierten Tomaten in die Pfanne geben und für etwa 2 Minuten mitbraten, bis sie etwas weicher werden.
- Das verquirlte Ei über die Zwiebeln, Tomaten und Basilikum gießen.
- Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und das Omlett langsam stocken lassen.
- Sobald das Omlett fast durchgegart ist, den Feta-Käse gleichmäßig über die Oberfläche streuen.
- Das Omlett vorsichtig mit einem Pfannenwender oder Teller umdrehen und von der anderen Seite fertig garen.
- Das Omlett auf einen Teller gleiten lassen und in Stücke schneiden.
- Mit frischem Basilikum garnieren und warm servieren.
Fühle dich frei, zusätzliches Gemüse wie Paprika oder Spinat hinzuzufügen, um das Omelett noch bunter und nahrhafter zu gestalten.
Probiere verschiedene Käsesorten aus, statt Feta kannst du auch andere Käsesorten wie Mozzarella oder Ziegenkäse verwenden, um deinem Omelett eine andere Geschmacksnote zu verleihen.
Begleite das Omelett mit einer frischen grünen Salatmischung und knusprigem Brot, um eine vollständige Mahlzeit zu kreieren.