Linsensalat mit Auberginen, Kirschtomaten, Balsamico und Quinoa

Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 20 Minuten | Kalorien je Portion: 466 kcal

Linsensalat schmeckt lauwarm oder kalt megalecker. Der Linsensalat ein absolutes Powerfood, und mit Auberginen, Kirschtomaten, Balsamico und Quinoa wird er noch extra aufgepeppt.

Linsensalat mit Auberginen

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Linsensalat mit Auberginen, Kirschtomaten, Balsamico und Quinoa


Utensilien

  • Topf
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Schüssel

Zutaten

  • 200 g rote Linsen
  • 100 g Kirschtomaten
  • 3 TL Balsamico
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 TL Honig
  • Porree oder Lauchzwiebel
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 10 g Quinoa
  • 1/2 Aubergine


Anleitung

  1. Die Linsen ( je nach Sorte gar kochen ) und Quinoa ca. 10 Minuten in Brühe kochen.
  2. Abgießen und etwas abkühlen lassen.
  3. Die Kirschtomaten halbieren.
  4. Die Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden.
  5. Die Aubergine in Würfel schneiden und leicht andünsten.
  6. Aus den übrigen Zutaten eine Vinaigrette anrühren.
  7. Die abgekühlten Linsen zusammen mit Tomaten, Auberginenwürfeln und Zwiebeln vermengen und mit der Soße vermischen.

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