Schichtsalat mit Hähnchen, Gemüse und Champignons
Knusprige Zucchini-Puffer mit Feta: Mediterrane Delikatesse
Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 40 Minuten | Kalorien je Portion: 417 kcal
Die Zucchini-Puffer mit Feta sind perfekt gewürzt mit einer leichten Note von Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Oregano. Die Kräuter verleihen ihnen einen mediterranen Touch und ergänzen den Geschmack der Zucchini und des Feta-Käses perfekt. Das Ergebnis ist ein harmonisches Zusammenspiel von Geschmacksrichtungen, das sowohl herzhaft als auch erfrischend ist.
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Region: Europa
Küche: Griechische Rezepte
Saisonal: Sommer
Zubereitungsart: Braten
Knusprige Zucchini-Puffer mit Feta
Utensilien
- Reibe
- Küchentuch
- Schüssel
- Löffel
- Pfanne
- Pfannenwender
- Teller
- Küchenpapier
Zutaten
- 1 große Zucchini
- 150 g Feta-Käse
- 2 Eier
- 4 EL Mehl
- 2 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gepresst
- 1/2 TL getrockneter Oregano
- Salz, nach Geschmack
- Pfeffer, nach Geschmack
- Olivenöl, zum Braten
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Anleitung
- Zuerst die Zucchini waschen und grob raspeln.
- Dann in ein sauberes Geschirrtuch geben und gut ausdrücken.
- Den Feta-Käse mit einer Gabel zerdrücken und in eine Schüssel geben.
- Die geriebene Zucchini, Eier, Mehl, Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Oregano hinzufügen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Alles gut vermengen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
- Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und etwas Olivenöl hineingeben.
- Mit einem Esslöffel portionsweise den Teig in die Pfanne geben und leicht flachdrücken.
- Die Zucchini-Puffer von beiden Seiten je 3-4 Minuten goldbraun braten.
- Die fertigen Puffer auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller abtropfen lassen.
- Die Zucchini-Puffer passen hervorragend als Vorspeise, Beilage oder auch als Hauptgericht.
- Dazu passt zum Beispiel ein frischer Gurkensalat oder ein Dip aus Joghurt und Kräutern
Wenn du eine intensivere Geschmacksnote wünschst, kannst du zusätzlich zu den Frühlingszwiebeln und dem Knoblauch auch eine Prise geräuchertes Paprikapulver oder Chiliflocken zur Mischung hinzufügen.