Kleine Meerjungfrau – Smoothie Bowl mit Früchten, Beeren und Nüssen

Name: Kleine Meerjungfrau - Smoothie Bowl mit Früchten, Beeren und Nüssen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanische Rezepte
Ingredients: 2 Bananen; 2 Kiwis; 200 g Ananas; 240 ml Mandelmilch; 2 TL Blaues Spirulina, Pulver; 2 EL Müsli; 2 EL Heidelbeeren; 1 EL Nüsse; Zuckerstreusel, optional

Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 334 kcal

Dieses unglaublich schöne und gesunde Gericht hat seinen Namen von der magischen blauen Farbe, die die Spirulina-Alge ihm verleiht. Diese Smoothie Bowl macht jeden Morgen zu einem schönen Morgen und kann nach Belieben mit Beeren, Samen, Müsli und Nüssen getoppt werden.

Nachtisch, Smoothie, Smoothierezepte, Desserts

Kleine Meerjungfrau - Smoothie Bowl mit Früchten, Beeren und Nüssen

Utensilien

Messer
Schneidebrett
Mixer
Schüssel

Zutaten

2 Bananen
2 Kiwis
200 g Ananas
240 ml Mandelmilch
2 TL Blaues Spirulina, Pulver
2 EL Müsli
2 EL Heidelbeeren
1 EL Nüsse
Zuckerstreusel, optional

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Anleitung

Die Banane schälen, in kleine Stücke schneiden und für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank legen.
Kiwi und Ananas schälen und in beliebige Stücke schneiden.
In einem Mixer die gefrorenen Bananen, Kiwi, Ananas, Milch und Spirulina zu einer glatten, geschmeidigen Masse vermischen. Dies dauert etwa 2 Minuten.
Den Smoothie in Schüsseln füllen.
Müsli, Beeren und Nüsse darauf verteilen.
Nach Belieben mit Zuckerstreuseln garnieren.
In dieser Smoothie Bowl können beliebige Früchte, Beeren und Nüsse verwendet werden.
Die Bowl kann nach Belieben getoppt werden.