Grüner Smoothie mit Feldsalat und Obst

Name: Grüner Smoothie mit Feldsalat und Obst
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanische Rezepte
Ingredients: 50 g Feldsalat; 2 Kiwis; 100 g Mango, TK; 1 Banane, am besten reife; 1 Apfel; 2 Tassen Wasser; Zitronensaft, nach Belieben; 2-4 Stängel Petersilie

Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 291 kcal

Gerade im Winter ist ein grüner Smoothie perfekt! Durch die hohe Nährstoffdichte im grünen Blattgemüse können wir unseren Vitaminbedarf auf einfache Weise decken und unser Immunsystem ganz natürlich stärken. Der grüne Smoothie wird aus Feldsalat, Kiwis, Banane, Apfel und Mango zubereitet und schmeckt super lecker.

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Grüner Smoothie mit Feldsalat und Obst

Utensilien

Sparschäler
Messer
Küchenmaschine
Gläser

Zutaten

50 g Feldsalat
2 Kiwis
100 g Mango, TK
1 Banane, am besten reife
1 Apfel
2 Tassen Wasser
Zitronensaft, nach Belieben
2-4 Stängel Petersilie

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Anleitung

Feldsalat putzen.
Kiwis und Banane schälen.
Apfel entkernen und achteln.
Kiwis in Hälften geschnitten in den Mixtopf einer Küchenmaschine geben.
Mangowürfel, Apfelstücke, Petersilie, Bananen und Feldsalat hinzufügen.
Etwas Zitronensaft auspressen.
Mit 2 Tassen Wasser auffüllen.
Alles zu einem sämigen Smoothie pürieren.
Grünen Smoothie in 2 Gläser verteilen, mit je einer Kiwischeibe garniert servieren.

Je reifer die Banane umso süßer und fruchtiger wird der grüne Smoothie.

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