Aromatische Salzgurkensuppe mit Bohnen, Wurst und Schinken
Gebackenes Hähnchen gefüllt mit Couscous, Gemüse und Gewürzen
Portionen: 6 Personen | Zubereitung: 120 Minuten | Kalorien je Portion: 300 kcal
Einmal ein Hähnchen ganz anders backen: eingerieben mit orientalischen Gewürzen, gefüllt mit duftendem Couscous und als Beilage gebackenes Gemüse. Ein tolles Festmahl, das der ganzen Familie schmeckt.
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Region: Naher und Mittlerer Osten
Küche: Orientalische Rezepte
Saisonal: Winter
Menüart: Fleischgerichte
Gebackenes Hähnchen gefüllt mit Couscous, Gemüse und Gewürzen
Utensilien
- Messer
- Schneidebrett
- Schälchen
- Gabel
- Wasserkocher
- Pfanne
- Küchengarn
Zutaten
- 1 Zwiebel, klein
- 60 ml Olivenöl
- 1 Würfel Brühwürfel
- 120 ml Wasser
- 85 g Couscous
- 1 Ei
- 55 g Johannisbeeren, frisch oder gefroren
- Salz, nach Geschmack
- ½ Pfeffer, nach Geschmack
- 1 200 g Hähnchen
- ½ TL Kümmel
- ½ TL Ingwerpulver
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Koriander, gemahlen
- ⅛ TL Nelken, gemahlen
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- ¼ TL Piment, gemahlen
- 3 Karotten, mittelgroß
- 500 g Rote Beete
- 600 g Kürbis
- 5 Knoblauchzehen
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Anleitung
Füllung zubereiten
- Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
- 1 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Die Zwiebeln 5-7 Minuten glasig andünsten.
- Brühwürfel in kochendem Wasser (120 ml) auflösen.
- Couscous in ein Schälchen geben und mit Brühe bedecken.
- Mit Frischhaltefolie abdecken und 5 Minuten quellen lassen.
- Eier mit einer Gabel verquirlen.
- Couscous mit einer Gabel zu einer gleichmäßigen Masse zerdrücken.
- Mit Eiern, Zwiebeln und Johannisbeeren vermengen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Hähnchen zubereiten
- Den Backofen auf 200° vorheizen.
- Hähnchen gründlich innen und außen abspülen und trocken tupfen.
- Die Couscousmasse in das Hähnchen füllen, die Keulen mit Küchengarn fixieren.
- Kümmel, gemahlenen Ingwer, Zimt, Koriander, gemahlene Nelken, Cayenne- und schwarzen Pfeffer sowie ½ Teelöffel Salz in einem Schälchen vermengen.
- Das gefüllte Hähnchen mit der Gewürzmischung von allen Seiten einreiben.
- Das Blech mit Öl einfetten.
Beilage zubereiten
- Karotten, rote Bete und Kürbis waschen.
- Karotten und rote Bete schälen.
- Karotten längs, rote Bete und Kürbis in Stücke schneiden.
- Gemüse und ungeschälte Knoblauchzehen auf das Backblech geben.
- Hähnchen mit der Brustseite nach oben auf das Gemüse setzen.
- Ca. 1 Stunde und 15 Minuten backen.
- Zum Servieren das gebackene Hähnchen auf einen großen, flachen Teller legen, den Küchengarn entfernen.
- Das gebackene Gemüse zum Hähnchen reichen.