Fruchtiges Frühstücksglück: Joghurt Bowl mit Chia und Nüssen
Portionen: 1 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 452 kcal
Diese köstliche Joghurt Bowl ist ein wahres Frühstückserlebnis voller frischer Aromen und gesunder Zutaten. Der cremige Naturjoghurt bildet die perfekte Basis für einen Schuss Energie, der durch die Zugabe von Chiasamen, knusprigen Nüssen, knusprigem Müsli und einer Vielzahl von frischen Früchten verstärkt wird.
Die Süße der Papaya und der Weintrauben harmoniert perfekt mit der leichten Säure des Joghurts, während die Nüsse für eine angenehme Crunch sorgen. Diese Joghurt Bowl ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch reich an Nährstoffen und sorgt für einen perfekten Start in den Tag.
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Frühstücks Bowl mit Chiasamen, Nüssen, Papaya und Weintrauben
Utensilien
- Messer
- Schale
- Löffel
Zutaten
- 200 g Naturjoghurt
- 2 TL Chiasamen
- Haselnüsse, nach Belieben
- Müsli, nach Belieben
- ¼ Papaya
- 1 Handvoll Weintrauben
- Honig, nach Belieben
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Anleitung
- Joghurt mit Chiasamen in einer Schale verrühren.
- 20 Minuten im Kühlschrank quellen lassen.
- Papaya schälen und Kerne abstreifen.
- Joghurt Bowl mit Papaya, Weintrauben und Müsli garnieren und genießen!
- Die Frühstücksbowl nach Belieben mit Honig süßen.
Experimentiere mit verschiedenen Früchten und Nüssen, um deine ganz persönliche Lieblingskombination zu finden.
Verfeinere die Bowl nach Belieben mit einem Spritzer Honig für eine zusätzliche Süße.
Lasse die Chiasamen vor dem Verzehr ein wenig quellen, um ihre gesundheitlichen Vorteile optimal zu nutzen.