Erfrischender Nudelsalat mit Gemüse und Bohnen zum Gegrillten
Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 30 Minuten | Kalorien je Portion: 685 kcal
Der Nudelsalat ist eine leckere und erfrischende Beilage zum Gegrillten, die sich auch hervorragend als Hauptgericht eignet. Die bunte Mischung aus Nudeln, Paprika, Zucchini, Karotte, Frühlingszwiebeln, Kidneybohnen und Mais sorgt für eine Vielfalt an Geschmacksrichtungen und Texturen.
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Nudelsalat mit Gemüse und Bohnen
Utensilien
- Topf
- Nudelsieb
- Schneidebrett
- Messer
- Sieb
- Große Schüssel
- Löffel
Zutaten
Salat
- 500 g Nudeln, z.B. Fusilli
- 1 rote Paprika
- 1 gelbe Paprika
- 1 Zucchini
- 1 Karotte
- 1/2 Bund Frühlingszwiebeln
- 1 Dose Mais
- 1 Dose Kidneybohnen
- 1 Handvoll Petersilie
- 1 Handvoll Basilikum
Dressing
- 4 EL Olivenöl
- 3 EL Rotweinessig
- 1 TL Senf
- 1 TL Honig
- Salz, zum Abschmecken
- Pfeffer, zum Abschmecken
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Anleitung
- Die Nudeln nach Packungsanweisung kochen, abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
- Die Paprika, Zucchini und Karotte in kleine Stücke schneiden.
- Das Gemüse in der Pfanne mit etwas Öl kurz anbraten.
- Die Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden.
- Die Petersilie und das Basilikum grob hacken.
- Die abgetropften Kidneybohnen und Mais in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen.
- Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und vermengen.
- Für das Dressing das Olivenöl, Rotweinessig, Senf und Honig in einer separaten Schüssel gut vermischen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Das Dressing über den Nudelsalat geben und alles gut durchmischen.
- Den Nudelsalat für mindestens eine Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen.
- Vor dem Servieren den Salat noch einmal gut durchmischen.
Um deinen Nudelsalat mit Gemüse und Bohnen zum Gegrillten besonders aromatisch zu machen, empfehle ich, das Gemüse vor dem Hinzufügen leicht anzubraten oder zu grillen. Dadurch erhält der Salat eine zusätzliche Geschmacksdimension und eine angenehme Röstnote.
Vergiss nicht, frische Kräuter wie Petersilie, Basilikum oder Koriander über den Salat zu streuen, um die Aromen zu intensivieren und einen Hauch von Frische zu verleihen.