Belegte Brote mit Thunfischsalat, Tomaten und Zwiebeln

Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 15 Minuten | Kalorien je Portion: 205 kcal

Diese Brote schmecken köstlich! Der saftige Thunfischsalat mit Tomaten, Mais und Zwiebeln befindet sich zwischen den körnigen Vollkornbrotscheiben. Knackig frisch werden die belegten Brote durch die Salatblätter.

Belegte Brote mit Thunfischsalat

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Belegte Brote mit Thunfischsalat, Tomaten und Zwiebeln


Utensilien

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Schüssel
  • Löffel

Zutaten

  • 140 g Thunfisch, aus der Dose
  • 8 Scheiben Vollkornbrot
  • 4 Salatblätter
  • ½ Rote Zwiebel
  • 2 Tomaten
  • 2 EL Mayonnaise
  • Schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
  • Mais, optional


Anleitung

  1. Tomaten waschen und in Viertelscheiben schneiden.
  2. Thunfisch in eine Schüssel geben.
  3. Mit Mayonnaise und Pfeffer abschmecken.
  4. Nach Belieben Mais zugeben.
  5. Rote Zwiebel beliebig klein schneiden und unter den Thunfischsalat rühren.
  6. Die Vollkornbrote mit Salatblättern und dem Thunfischsalat belegen.
  7. Die belegten Brote als Zwischensnack genießen.

Zum Thunfischsalat können auch hartgekochte Eier beigemengt werden.

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